급감소1 혈당스파이크란 무엇일까? 혈당스파이크란 무엇일까? 사전에 미리 알고 방지하는 것과 모르고 방지하는 데에는 큰 차이가 있습니다. 오늘은 혈당스파이크의 정의와 증상, 사전에 예방할 수 있는 방법에 대해서 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 목차 1. 혈당스파이크의 정의 2. 증상은 어떤 것이 있나요? 3. 사전에 예방할 수 있는 방법은? 혈당스파이크의 정의 혈당은 혈액 속에 있는 당분의 양을 말하는데요. 음식을 섭취하게 되면 포도당으로 분해 후 흡수합니다. 이 과정에서 혈당이 오르고 내리기를 반복하는데 이 변동폭이 일정해야 건강하다는 신호입니다. 일반인은 식후 2시간 혈당이 140 이하, 당뇨인은 식후 2시간 혈당이 200 이하가 안정권입니다. 이렇듯 지극히 자연스럽게 발생하는 현상 중 하나인데요. 그런데 식후 혈당이 자이로드롭이나 롤.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음
