질병 코너26 역류성 식도염에 안 좋은 음식 카페인, 기름진 음식, 과일 4탄 안녕하세요 은여우입니다. 오늘은 역류성 식도염에 안 좋은 음식에 대해 말씀드리려고 합니다. 제가 치료 과정에서 참기 힘든 음식 예를 들어 기름진 음식, 카페인 음료 등이 있는데요. 이처럼 일상생활 속에서 흔히 볼 수 있는 것들이 저희를 유혹하고 결국 먹게 만들어 역류성 식도염에 좋지 못 한 영향을 끼칩니다. 흔히 초콜릿, 알코올, 구름 과자 등은 안 좋다고 들어보셨을 텐데요. 그 외에도 피해야 하는 음식에 대해 알려드리겠습니다. 글은 파트별로 나눠 자극적인 음식, 음료, 과일 순으로 진행하고 안 좋은 이유에 대해서 설명하겠습니다. 역류성 식도염에 안 좋은 카페인, 기름진 음식들 목차 1. 역류성 식도염에 자극적인 음식 1-1. 맵고 짠 음식 1-2. 뜨거운 음식 1-3. 기름진 음식 2. 역류성 식도염에.. 2023. 9. 26. 역류성 식도염에 좋은 음식(채소 단백질) 3탄 역류성 식도염 2탄에선 제가 치료했던 기간과 과정에 대해 설명드렸는데요. 오늘은 역류성 질환에 좋은 음식들을 소개해 드릴 겁니다. 제가 치료 과정에서 속 쓰림, 화끈거림 증상을 막았던 채소, 단백질에 대해 말씀드리고 어떤 요리를 해서 먹었는지 알려드리겠습니다. 다만 오늘 소개해 드릴 음식이 역류성 식도염을 치료하는 게 아닌 역류성 식도염 치료과정에서 도움이 되는 음식이라고 말씀드리고 싶어요! (제가 사용했던 제품들은 링크로 정리해 두었으니 필요하신 분은 참고하시면 도움이 될 겁니다.) 역류성 질환에 좋은 음식(채소 단백질) 목차 1. 역류성 식도염에 좋은 채소 2. 역류성 식도염에 좋은 단백질 3. 내가 해 먹었던 음식 레시피 4개월 동안 역류성 식도염 치료 과정과 노하우 2탄 4개월 동안 역류성 식도염.. 2023. 9. 19. 4개월 동안 역류성 식도염 치료 과정과 노하우 2탄 1탄에서 설명드렸던 증상, 원인을 보고 오셨다면 이번 편은 제가 4개월 동안 겪었던 역류성 식도염 치료과정과 노하우에 대해 설명드리려고 합니다. 저는 전편 증상 파트에서 4개 이상 해당되어 병원에 내원했습니다. 이 과정에서 역류성 식도염 초기 증상 판정을 받고 약을 처방받았는데요. 다만 약은 일시적인 증상 해결에만 도움을 줬을 뿐 1~2시간 지나면 다시 원 상태 그대로 속이 화끈거리는 증상은 지속되었습니다. 저처럼 일시적인 증상 해결이 아닌 근본적으로 해결하기 위한 분들을 위해 꼭 읽어주셨으면 합니다. 역류성 식도염 치료과정 목차1. 역류성 식도염 1~4개월 동안의 치료 과정 1-1. 1개월 차 치료(식습관) 1-2. 2개월 차 치료(생활 패턴) 1-3. 3개월 차 치료 과정(금주, 금연) 1-4. 4개.. 2023. 9. 17. 속 쓰림 증상 역류성 식도염을 의심해 보세요 1탄 일상생활에 지장을 주는 속 쓰림 증상, 가슴 화끈거리는 느낌, 섭취했던 음식물이 올라오는 느낌 등 한 번쯤은 다들 느껴보셨을 겁니다. 이러한 증상들이 있을 때 역류성 식도염에 대해 의심해 봐야 하는데요. 역류성 식도염은 무슨 증상이며 어떤 이유에 의해서 발병되는지 알기 쉽게 알려드리겠습니다. 앞으로 역류성 식도염에 대한 시리즈를 만들어 차근차근 알려드리려고 합니다. 1탄부터 시작하여 끝을 맺을 때까지 유의미한 정보를 알려드릴 테니 한번 읽어보시고 일상생활 속 불편감을 타파하셨으면 좋겠습니다. 역류성 식도염 시리즈 1탄 목차 1. 역류성 식도염은 어떤 병일까? 2. 위 식도 역류 질환이 생기는 원인 3. 나타날 수 있는 증상 4개월 동안 역류성 식도염 치료 과정과 노하우 2탄 4개월 동안 역류성 식도염 치.. 2023. 9. 15. 당뇨인 저혈당 증상도 주의해야 합니다! 당뇨인들은 고혈당 및 혈당관리에 초점을 두고 있지만 저혈당 증상도 간과해서는 안 되는데요. 고혈당은 신체에 천천히 대미지를 주는 반면 저혈당은 한 번에 많은 대미지를 가져옵니다. 최근에 회사 동료분이 갑자기 주저 않는 것을 보고 너무 놀람과 동시에 걱정됐는데요. 자세히 여쭤보니 "인슐린 조절을 잘 못한 것 같다"라고 말씀하시더라고요. 그래서 오늘은 갑자기 찾아오는 저혈당의 원인을 찾아보고, 전조 증상과 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 목차 1. 당뇨, 저혈당은 왜 생길까?(원인) 2. 전조 증상 및 해결 방법 3. 급성 저혈당 해결을 위한 식품 4. 검사 종류 당뇨, 저혈당은 왜 생길까?(원인) 원인을 설명하기 앞서 저혈당이 생기는 과정을 이해해야 합니다. 신체에서 혈당을 낮추기 위.. 2023. 8. 26. 당뇨인은 이 과일을 피해야 합니다! 안녕하세요 은여우입니다. 오늘은 당뇨인이 피해야 하는 과일에 대해 알아보려고 하는데요. 과일은 당뇨인에게 필요한 음식이지만 종류에 따라 섭취하면 좋은 경우와 좋지 못한 경우도 있습니다. GI지수에 따라 결정되기도 하고 섭취 시 이득보다 실이 더 클 때 결정을 할 수 있습니다. 지금부터 많이 먹으면 당뇨에 좋지 못한 과일에 대해 알아보겠습니다. 당뇨인이 피해야 하는 과일(목차) 1. 당뇨인은 이 과일을 피하세요! 1-1. 복숭아 1-2. 파인애플 1-3. 바나나 1-4. 수박 당뇨인은 이 과일을 피하세요! 저도 과일을 사랑하는 사람으로서 피해야 되는 과일이 있다는 것에 안타까움을 느낍니다. 하지만 밑에 과일을 아예 먹지 말라는 얘기가 아닙니다. 적당한 섭취는 오히려 당뇨와 합병증을 예방하기 때문에 기준을 .. 2023. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
