당뇨 음식 TOP51 당뇨에 좋은 음식 TOP5 채소편 당뇨에 좋은 음식 TOP5(양파, 마늘, 시금치, 브로콜리, 토마토) 이전 내용에선 당뇨에 좋은 단백질을 알아봤는데요. 이번에는 채소시리즈를 들고 왔습니다. 현재 2000만 명이 당뇨를 가지고 있는데요. 지금부터 소개해드리는 음식들로 "제2의 인생" 건강한 생활문화를 만들어 봅시다. 당뇨에 좋은 음식(채소) 목차 양파 마늘 시금치 브로콜리 토마토 양파 1. 다이어트 및 혈중 농도 조절 양파에는 케르세틴 성분이 들어있는데 이 케르세틴이 몸에 어떻게 좋은지 알려드리겠습니다. 케르세틴은 혈관 벽의 손상을 보완해 주고 혈관을 막는 좋지 않은 콜레스톨 LDL의 혈중농도를 낮춰 혈중 콜레스테롤 농도를 맞춰줍니다. 그리고 들어보셨을 수도 있지만 다이어트에도 큰 효과를 가져오는데요. 연구결과에 따르면 4달간 양파를 매.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음
