당뇨 음식의 효능1 당뇨에 좋은 음식 TOP5 곡물편 당뇨에 좋은 곡물 TOP5!! 탄수화물은 우리 몸에 밸런스를 맞춰주는 성분으로 당뇨에 걸린 분들도 꼭 먹어줘야 하는 음식인데요. 꼭 먹어줘야 하는 음식이지만 혈당관리를 크게 좌지우지할 수 있는 음식 중 하나입니다. 오늘은 이 혈당을 잡을 수 있는 곡물 TOP5를 소개해 드리겠습니다. 당뇨에 좋은 음식(곡물) TOP5 목차 서리태(검은콩) 렌틸콩 귀리(오트밀) 팥 율무 현미의 경우 백미보단 좋지만 당질의 차이가 크지 않아 글을 쓰지 않았습니다. 꼭 드셔야 한다면 백미 50 현미 50의 비율을 권장합니다. 서리태(검은콩) 1. 서리태가 당뇨에 좋은 이유 혈액순환 개선 혈당조절 면역력 증가 탈모예방 변비예방 다이어트 서리태는 겨울이 수확시기여서 겨울철 혈당을 조절할 수 있는 음식인데요. 식이섬유가 많아 당의 .. 2023. 7. 20. 이전 1 다음
